Упражнения

Упражнения с лёгкостью

Во время выполнения сложных упражнений можно попробовать фокусироваться на цели: это снизит субъективную сложность упражнения.

И наоборот, можно «размыть фокус» и не уделять внимания цели вообще — может быть полезно при длительных прогулках или беге.

Ссылки

• Упражнения для Кистей Рук | Как Укрепить Запястья — Street Workout, YouTube (2020)

Разминка

• Разминка перед тренировкой для девушек — Анастасия Пирогова, YouTube (2017)
• Проверь, что ты правильно разминаешься — Максим Трухоновец, YouTube (2018)