Смартфон
Смартфоны разработаны, чтобы захватывать внимание и вызывать зависимость. Мобильные приложения используют хитрые приёмы, с которыми сложно справиться.
Идеи для борьбы с этим:
- Отключить все уведомления не от людей
- Переключиться в чёрно-белый режим, чтобы яркие цвета не перехватывали внимание
- Оставить только полезные приложения на главном экране смартфона
- Быть осторожнее с приложениями с «бесконечной» лентой
- Перенести возможные источники из соцсетей в RSS, e-mail рассылку или Telegram
Ссылки
- It’s not you. Phones are designed to be addicting — Vox, YouTube (2018)
Заметка написана в блоге в марте 2018-го. После закрытия блога укорочена и перенесена в цифровой сад.